Thứ Hai, 14 tháng 10, 2013

Làm sao sửa tật nói lắp cho bé?

Con trai tôi đã 4 tuổi rồi mà vẫn bị nói lắp. Xin hỏi làm thế nào để cháu không nói lắp nữa. Xin chân thành cảm ơn. (The Kien)
Trả lời:

Chào anh,
Nói lắp là nói lặp lại, kéo dài hoặc không nói ra được một từ nào đó cần nói. Tật này hay xảy ra ở trẻ tập học nói, 2,5-3 tuổi. Khoảng 80% trẻ nói lắp tự khỏi trong 2 năm, 20% còn lại sẽ khỏi khi đi học và khoảng 5% trẻ tiếp tục nói lắp đến khi thành người lớn.

Trẻ nói lắp vì nhu cầu ngôn ngữ của các em quá lớn trong khi khả năng ngôn ngữ lại có hạn. Trẻ hạn chế vốn từ vựng và kỹ năng ngữ pháp trong khi lại luôn muốn diễn đạt rất nhiều nhu cầu, ý kiến của mình. Trẻ nói lặp đi lặp lại, kéo dài, về sau thành cung phản xạ, vi xử lý trung ương ở vỏ não gián đoạn và thành vòng xoắn bệnh lý.

momchild-400x271.jpg

Ảnh minh họa: Todaysmama.com.

Trong thư anh không nói rõ cháu nhà gần đây mới nói lắp hay tình trạng này kéo dài từ nhỏ, và gia đình đã thực hiện những cách gì để giúp cháu khắc phục. Bởi đôi khi, tình trạng nói lắp của trẻ có thể tiến triển nặng khi người lớn có thái độ không đúng: như trách móc, quát mắng, chỉnh sửa không phù hợp... Khi đó, trẻ sẽ tránh nói hoặc phải dùng sức rất nhiều khi nói, khiến mất hẳn từ.

Ở lứa tuổi con anh, việc chỉnh sửa ngôn ngữ chủ yếu phải theo cách chơi. Tại nhà, anh có thể giúp cháu khắc phục tật nói lắp bằng các cách:

+ Cho trẻ xem tranh có các hình ảnh hoạt động, con vật, đồ chơi, bảo trẻ nói ngay, không cần nghĩ, không đi sâu vào vòng xoáy bị lắp. Những chỗ trẻ không nói lắp, khuyến khích, khen ngợi để bé tự tin hơn, nói đúng đần. Bố mẹ không được bình luận, chê bai con, không bao giờ tạo áp lực cho con.

+ Cho trẻ tham gia các hoạt động về lời nói trong chương trình giao tiếp với nhóm: chẳng hạn chơi, trò chuyện cùng anh chị, bố mẹ... Trong quá trình này, khi nói với bé hay nghe bé nói, cần luôn giữ thái độ bình thường, tuyệt đối không bảo bé bị nói lắp. Cho bé hát những bài hát con thích, sau đó đọc lời bài hát...

+ Khuyến khích trẻ nói từ đơn giản, không đòi hỏi tư duy ngôn ngữ. Không nên bắt trẻ nói nhiều tình huống phức tạp, không coi việc giao tiếp của trẻ căng thẳng quá. Hình thành phản xạ nói không bị lắp từ câu đơn giản, dần dần, từ từ kéo sang những từ khác.

Anh chị có thể đưa con đi khám chuyên khoa để bác sĩ đánh giá cụ thể tình trạng nói lắp của con, từ đó hướng dẫn bố mẹ cách giúp con tự luyện tập ở nhà. Để giúp con hết nói lắp, bố mẹ phải thực hiện đúng phương pháp, thật kiên trì và cầu tiến.

Tiến sĩ Nguyễn Duy Dương
Khoa Thanh - thính học, Bệnh viện Tai Mũi Họng Trung ương

Thứ Tư, 25 tháng 9, 2013

Những bệnh trẻ dễ mắc khi mới đi học

Khởi phát đợt cấp của các bệnh mãn tính như hen, viêm mũi, lây nhiễm bệnh nhiễm trùng đường hô hấp, tiết niệu, rối loạn tâm lý... là những vấn đề thường gặp ở trẻ mới đến trường.

Những ngày đầu đến trường, trẻ được tiếp xúc với môi trường mới, có nhiều bạn bè thầy cô và mọi người xung quanh đều mới lạ, do đó có nhiều vấn đề cha mẹ cần lưu ý cho trẻ như sau:

truong-JPG-4147-1380161587.jpg
Thời gian mới đến trường trẻ thường dễ bị ốm. Ảnh minh họa: MT.

Nguy cơ khởi phát đợt cấp của các bệnh mãn

Mùa thu là thời điểm thời tiết hay có sự biến đổi, là mùa của các dịch bệnh như cảm cúm, viêm nhiễm đường hô hấp... dễ gây khởi phát các đợt cấp của bệnh mạn tính như hen, viêm đa khớp thanh thiếu niên, viêm mũi dị ứng, mề đay. Cha mẹ nên lưu ý chế độ điều trị dự phòng và tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ để tránh tái phát bệnh nền. Nên cho trẻ khám định kỳ và tư vấn với bác sĩ về chế độ phòng tránh cho trẻ trong giai đoạn chuyển mùa này.

Một số rối loạn tâm lý

Do chưa được chuẩn bị tâm lý tốt, trẻ sợ bạn bè trêu chọc, sợ xa mẹ... nên một số trẻ lần đầu tiên đi học có biểu hiện sợ hãi như khóc, phản kháng, không chịu đến trường. Có trẻ thể hiện thành những triệu chứng rối loạn ăn uống hoặc rối loạn giấc ngủ. Những trẻ lo lắng quá sẽ có biểu hiện thay đổi tính tình, dễ cáu gắt, thậm chí thường xuyên rối loạn tiểu tiện.

Để giúp trẻ vượt qua nỗi sợ hãi, cha mẹ nên dành thời gian chuẩn bị tâm lý cho trẻ, nhẹ nhàng giải thích cho con biết sự cần thiết phải đến trường. Khuyến khích tính độc lập và tự tin của trẻ, giúp trẻ giao tiếp với bạn bè, tạo được sự an tâm cho trẻ sẽ hạn chế những rối loạn tâm lý, giúp trẻ mau chóng hoà hợp với môi trường học đường. 

Nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng

- Bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu thường gặp ở trẻ mới đi học và xảy ra ở bé gái nhiều hơn. Nguyên nhân thường là chưa quen nơi vệ sinh công cộng, trẻ thường nín tiểu, uống ít nước, không vệ sinh sạch sẽ sau khi tiểu tiện. Các triệu chứng của bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu nhiều khi không rõ ràng, dễ bị bỏ qua như sốt kéo dài, biếng ăn hay chỉ là không tăng cân. Nếu để ý sẽ thấy trẻ có tình trạng tiểu ít đi, màu sắc nước tiểu thay đổi hoặc có biểu hiện tiểu ngắt quãng, tiểu lắt nhắt, hay tiểu són trong quần kéo dài. Khi phát hiện các dấu hiệu này, cha mẹ cần đưa trẻ đến bệnh viện khám và làm xét nghiệm nước tiểu để chẩn đoán bệnh.

- Bệnh nhiễm khuẩn hô hấp: Bao gồm viêm hô hấp trên và viêm phế quản phổi. Viêm họng do siêu vi, hay kết hợp với viêm kết mạc rất hay gặp ở trẻ nhỏ, có thể gây thành dịch. Bệnh bắt đầu đột ngột với các dấu hiệu sốt trong vài ngày, kèm theo chảy nước mắt, nước mũi, ho nhẹ, có khi kèm theo đau họng, nuốt khó, nuốt đau... Trẻ vẫn chơi bình thường, hầu hết trường hợp viêm họng do siêu vi đều tự khỏi trong vòng 4-5 ngày nếu không có bội nhiễm vi khuẩn.

Biến chứng của viêm hô hấp trên là viêm phổi. Trẻ thường sốt cao, trên 38,5 độ C, ho đờm, thở nhanh, khó thở. Trẻ bị bệnh viêm phổi thường mệt mỏi, kém chơi. Những trẻ này phải được khám và xử trí tại cơ sở y tế. Nếu chăm sóc bệnh tại nhà cần lưu ý theo dõi nhịp thở, kiểu thở và biểu hiện khó thở là dấu hiệu bệnh trở nặng. Khi có một trong các dấu hiệu sốt rất cao, mệt nhiều hoặc thở mệt, thở bất thường cần đưa trẻ đến ngay bệnh viện.

Khi trẻ sốt nhẹ, cho trẻ mặc quần áo mỏng và thoáng. Khi trẻ ho, khò khè, vỗ lưng giúp tống xuất đờm ra ngoài, trẻ sẽ giảm và hết ho. Vệ sinh thông mũi cho trẻ, dạy trẻ che miệng khi ho, khi hắt hơi, chảy mũi và không khạc nhổ bừa bãi. Tránh để trẻ tiếp xúc với khói, bụi, thuốc lá, không khí lạnh. Cho trẻ uống nhiều nước. Tăng cường dinh dưỡng để tăng sức đề kháng cho trẻ. Cách ly trẻ để tránh lây lan. Tiêm chủng đầy đủ.

- Bệnh nhiễm siêu vi: Có đặc điểm nổi bật là sốt đột ngột, nhiệt độ cơ thể lên đến 39 độ hoặc hơn. Sốt liên tục, sốt theo cơn, khi dùng thuốc hạ nhiệt thì thân nhiệt cũng chỉ giảm một thời gian ngắn rồi lại tăng. Kèm theo sốt, nhiều trẻ còn phát ban, đau bụng, nôn, tiêu chảy. Các triệu chứng nhiễm siêu vi thường xuất hiện cấp tính, sau 3-5 ngày trẻ hết sốt, từ từ khoẻ lại. Phòng ngừa: Giữ ấm cho trẻ trong những ngày thay đổi thời tiết, không cho trẻ dầm mưa, chơi ngoài nắng. Đảm bảo vệ sinh ăn uống cho trẻ. Giữ môi trường sống thoáng mát, sạch sẽ.

Nguy cơ mắc các bệnh đường tiêu hóa

Các bệnh đó có thể là tiêu chảy do virus hoặc vi khuẩn, ngộ độc thức ăn khi ăn phải thức ăn bị ô nhiễm, dị ứng với những thức ăn mà trẻ không hợp.

Tiến sĩ - Bác sĩ Lê Minh Hương
Trưởng khoa miễn dịch-dị ứng-khớp, Bệnh viện Nhi trung ương

Thứ Hai, 22 tháng 7, 2013

5 mẹo hay cho đôi mắt đa màu sắc

Nếu mắt bạn màu xanh, hãy dùng phấn mắt tím và vàng, còn màu đồng được sánh đôi cùng mắt màu nâu.
Trang điểm mắt chưa bao giờ là dễ dàng cho mọi phụ nữ. Dưới đây, bạn sẽ được khám phá 10 mẹo trang điểm làm nổi bật màu mắt của mình, đặc biệt với những cô nàng thích thay đổi màu mắt bằng kính áp tròng.

1. Biết được màu mắt của bạn
Điều đầu tiên và quan trọng nhất là bạn phải biết màu mắt của bạn. Bạn có đôi mắt màu nâu? Bạn có đôi mắt xanh thẳm? Hay một đôi mắt với màu xanh lá cây rực rỡ? Biết màu sắc của mắt bạn là một trong những thủ thuật trang điểm hàng đầu cho đôi mắt đa màu sắc. Bởi từ đó bạn sẽ biết chính xác những thủ thuật trang điểm cần đi với nó.
Màu tím làm nổi bật đôi mắt xanh lá cây
Quả thực màu tím cực kỳ tốt với đôi mắt màu xanh lá cây và thực sự có thể làm chúng nổi bật lên. Vì vậy, nếu bạn có một mắt xanh và một mắt màu nâu, có thể thử với những điểm nhấn màu tím bạn có thể tạo nên màu xanh lá cây ở cả hai mắt.
Màu trắng bạc sẽ là người bạn đồng hành cho đôi mắt xanh nước biển
Nếu bạn có một đôi mắt màu xanh dương đậm thì màu bạc hoặc trắng là lựa chọn hoàn hảo. Ngay cả khi bạn có một bên màu xanh dương sâu thẳm và một bên màu xanh lá cây rực rỡ thì một chút phấn mắt màu trắng, bạc hay thậm chí màu tím sẽ mang lại sự đồng đều cho cặp mắt bạn.
Đôi mắt màu nâu cần sự trợ giúp của màu vàng, đồng
Thủ thuật make-up cho màu mắt nâu hoặc hạt dẻ là trang điểm với phấn mắt màu đồng hoặc vàng. Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng thủ thuật này cho đôi mắt màu xanh.
2. Hãy thử nghiệm
Bởi vì bạn có hai màu mắt khác nhau hoặc mắt bạn mang đa màu sắc (một đốm nâu trong con mắt màu xanh) và muốn thử nghiệm thứ mới mẻ, bạn có thể lựa chọn để kích thích bất kỳ màu sắc nào. Đừng e sợ rằng bạn trông sẽ khủng khiếp bởi có thử nghiệm thì mới tìm được màu phù hợp.
3. Uốn mi cong
Khi bạn mang một đôi mắt đa màu, đừng quên uốn cong cặp mi nhé. Điều này vừa có thể làm nổi bật bất kỳ màu sắc nào của đôi mắt bạn và làm bờ mi của bạn cũng trở nên cuốn hút hơn.
4. Chọn mascara phù hợp
Lựa chọn màu mascara phù hợp tưởng như là việc dễ dàng nhưng quả thực không phải thế. Các bạn gái thường trung thành với mascara đen truyền thống nhưng đôi khi màu đen không thể làm nổi bật được màu mắt. Do đó, hãy chắc chắn rằng bạn có kinh nghiệm và cũng nên thử nghiệm một chút với mascara màu sắc khác nhau
5. Phục hồi quầng thâm mắt
Hãy chắc chắn rằng bạn có thể phục hồi tất cả quầng thâm mà bạn có. Lý do là bởi vì bạn muốn cho đôi mắt đẹp của bạn cất lời chứ không phải cho mọi người để chằm chằm nhìn vào phần dưới cặp mắt của bạn.
Minh Trang

Mẹo nhỏ khắc phục chứng hôi miệng

Sử dụng kẹo cao su, một chút bánh mì hay mẩu quế... sẽ giúp bạn an tâm hơn về hơi thở của mình.

1. Đừng bỏ qua việc vệ sinh lưỡi

Theo Bozartfamilydentistry, khi chải răng, dùng chỉ nha khoa hay dùng nước súc miệng tất cả đều cần thiết nhưng đừng quên vệ sinh lưỡi của bạn. Các chất thừa của thức ăn còn lại trong miệng hoặc giữa các kẽ răng, đó là cơ hội cho vi khuẩn gây ra hơi thở có mùi. Cách đơn giản là hãy sử dụng bàn chải vệ sinh khu vực lưỡi. Hãy làm việc đó thường xuyên hơn trong khi đánh răng, điều đó hạn chế vi khuẩn sản sinh nhằm giúp bạn có hơi thở tươi mát.

2. Sử dụng kẹo cao su

Bạn muốn "đánh bay" hơi thở có mùi? Hãy sử dụng kẹo cao su nhiều hơn. Khô miệng là nguyên nhân chính dẫn tới tình trạng trên. Kẹo cao su sẽ giúp bạn cải thiện việc sản sinh nước bọt và đánh bay mùi khó chịu.

Bạn nên sử dụng kẹo cao su không đường, có chất xylitol để kích thích bài tiết nước bọt. Lượng nước bọt càng tăng thì khả năng tái tạo độ pH trong miệng càng tăng, giúp tăng cường tái tạo men răng. Xylitol có khả năng làm giảm vi khuẩn ở mảng bám thức ăn, ức chế sự hình thành a-xít gây sâu răng. Xylitol có vị the mát khi tan trong miệng.

3. Quế

Thường thì chúng ta hay sử dụng các tinh chất bạc hà có trong kẹo cao su cũng như nước súc miệng để khử mùi. Tuy nhiên, bạn hãy thử dùng quế. Một nghiên cứu gần đây được Big Red chỉ ra quế có khả năng triệt mùi cao. Quế có thể giúp chống lại các vi khuẩn tích tụ trong miệng của bạn. Chỉ cần nhai một mẩu quế nhỏ hay súc miệng với nước quế cũng giúp sạch miệng và mang lại hơi thở thơm tho.

4. Nước tốt cho hơi thở

Để có một hơi thở tốt, hãy uống nhiều nước hàng ngày. Hơi thở có mùi là do khô miệng vì thế, hãy giữ ấm cho cơ thể là một trong những chìa khóa chính để giữ nước bọt trong miệng của bạn.

5. Ăn một mẩu bánh mỳ

Điều này có thế khiến bạn ngạc nhiên. Hơi thở có mùi do nguyên nhân từ việc không có đủ carbohydrate trong chế độ ăn hàng ngày. Vì vậy nếu bạn đang trong chế độ ăn kiêng để giảm hàm lượng carbohydrate, hãy ăn một vài lát bánh mì. Trong bánh mì có lượng carb (tinh bột) giúp bạn cải thiện hơi thở rõ rệt.

6. Nước súc miệng

Vì bạn luôn cho rằng đánh răng không hoàn toàn làm sạch miệng nên bạn có xu hướng sử dụng thêm nước súc miệng. Chúng có thể lấy hết các cặn bẩn tại những chỗ mà bàn chải khó tiếp xúc nhất như khu vực giữa răng và nướu. Tuy nhiên, bạn nên cân nhắc tới những loại sản phẩm trên thị trường, chúng thường chứa nhiều cồn. Nước súc miệng có chứa cholorine clioxide (CLO2) là một phát hiện mới nhất của thế giới để chống lại hôi miệng. CLO2 có khả năng phân hủy hợp chất lưu huỳnh dễ bay hơi và còn có tính diệt khuẩn.

7. Tư vấn từ các bác sĩ

Nếu bạn áp dụng tất cả các cách trên nhưng vẫn thấy hơi thở có mùi, đó là lúc bạn cần lời khuyên từ các nha sĩ. Có thể bạn đang bị các bệnh lý nghiêm trọng liên quan tới sâu răng, bệnh nướu răng... tất cả đều có thể gây ra hôi miệng.

Ngoài ra, bạn cần hạn chế sử dụng những loại thực phẩm sau để giữ hơi thở luôn thơm mát:

- Củ hành tây, ớt và tỏi nóng

- Cà phê, bia, rượu vang và rượu whisky

- Carbohydrate tinh chế như đường trắng, bánh mì trắng

- Thịt và trứng

- Một số loài cá như cá cơm và rong biển

Sydney

5 cách làm đẹp từ gừng

Sử dụng nước ép gừng và lựu, vỏ cam... để thoa lên mặt thường xuyên sẽ giúp làn da sáng lên trông thấy.

Là một loại gia vị được sử dụng hàng ngày trong mỗi bữa ăn nhưng gừng còn có tác dụng làm đẹp rất hiệu quả. Nó có thể giúp làm sáng da, giảm viêm và điều trị bệnh vẩy nến, mụn trứng cá. Gừng đồng thời là một chất chống oxy hóa hoản hảo. Để tận dụng tối đa những tác dụng của gừng, bạn hãy làm mặt nạ dành cho mặt và cơ thể với công thức đơn giản dưới đây:

1. Mặt nạ lựu và gừng

Kết hợp hai thìa canh nước gừng với nước ép quả lựu tươi. Trộn sao cho hỗn hợp thật mịn và đều. Đắp lên mặt trong 20 phút rồi rửa sạch. Sử dụng thường xuyên công thức làm đẹp này, làn da bạn sẽ sáng lên một cách bất ngờ.

2. Mặt nạ đất sét và gừng

Lấy một thìa canh hỗn hợp đất sét trắng với hoa cúc hoặc trà xanh, sau đó thêm thìa canh gừng xắt nhỏ. Thoa khoảng 20 phút lên mặt. Cuối cùng rửa sạch bằng nước ấm.

3. Tẩy da chết cho da dầu

Trộn một thìa cà phê muối biển với quế và nước gừng. Cho thêm một ít nước để hỗn hợp được nhuyễn. Thoa lên mặt trong 20 phút rồi rửa sạch. Công thức này giúp kiềm dầu và làm sáng da.

4. Tẩy da chết bằng gừng và muối biển cho cơ thể

Trộn hai cốc muối biển, hai thìa canh vỏ cam thái nhỏ và ba giọt gừng được nghiền nát. Massage hỗn hợp lên cơ thể theo chuyển động tròn trong ít nhất 15 phút rồi rửa sạch. Tẩy da chết bằng nước ép gừng mỗi tuần hai lần, bạn sẽ có được một làn da khỏe mạnh và tăng cường độ bóng khỏe của da.

5. Tẩy da chết bằng cà phê và gừng

Kết hợp một tách cà phê, 1/2 chén dầu bơ, một thìa cà phê gừng và một vài giọt dầu quế lá. Massage theo chuyển động tròn hỗn hợp trên lên cơ thể trong 20 phút rồi rửa sạch. Sử dụng hỗn hợp này 2-3 lần một tuần. Tác dụng của công thức làm đẹp trên là làm trẻ hóa làn da, giảm thiểu nếp nhăn cho cơ thể.

Minh Trang

Chủ Nhật, 21 tháng 7, 2013

Chăm sóc đôi chân tại nhà như spa

Đôi chân chống đỡ trọng lượng cả cơ thể bạn mỗi ngày. Chính vì vậy, chúng xứng đáng được nâng niu cẩn thận.

Massage phục hồi

Xoa bóp giúp máu lưu thông, tăng tốc độ tái sinh các mô và chữa lành các cơ bị mỏi. Khi massage chân, bạn cần lưu ý:

- Trước khi massage, bạn cần thư giãn cơ bắp chân bằng cách làm ấm. Bạn có thể ngâm mình trong nước ấm và muối khoáng trong khoảng 15 phút, hoặc xả nước chảy qua chân trong 10 phút. Tăng dần nhiệt độ lúc đầu, sau đó giảm dần nhiệt độ. Chú ý tăng vừa phải để nước không quá nóng làm bỏng bạn.

- Gác bàn chân lên đầu gối chân kia. Dùng lotion hoặc kem dưỡng ẩm để massage. Tập trung lực lên các ngón tay, miết theo hình tròn. Hãy bắt đầu từ phía gót chân lên rồi đi ngược lại. Sau đó massage phần ngón chân. Luồn ngón tay kẹt ngón chân, kéo nhẹ và lắc sang hai bên. Làm tương tự với chân còn lại.

- Véo nhẹ dọc hai bên cạnh ngoài bàn chân. Tát, hoặc đấm nhẹ lòng bàn chân.

- Dùng hai tay xoay chân theo hướng ngược nhau (giống động tác vắt khăn)

- Nếu một điểm nào đó trên bàn chân bị đau nhức, thay vì xoa bóp, bạn hãy ấn mạnh vào đó bằng ngón cái, giữ vài giây rồi thả ra. Làm lại vài lần cho đến khi bạn thấy dễ chịu hơn.

Đắp mặt nạ dưỡng

Làm mịn vết chai: Trộn 1/2 ly dâu tây tươi nghiền, 1 chén đường nâu và 2 muỗng canh dầu ô liu. Dùng miếng nhám nhẹ chà hỗn hợp này lên gan bàn chân và bàn tay bạn. Sau đó rửa sạch, quấn chân trong khăn ấm khoảng 10 phút để giữ ẩm. Các axit trong dâu tây có thể tẩy tế bào chết và làm mềm các phần chai.

Dưỡng ẩm sâu: Trộn 5 chén sữa ấm, 2 muỗng canh mật ong và một muỗng canh dầu oải hương. Dùng lò vi sóng làm tan 1/2 ly nhỏ hạt chocolate ngọt (semisweet chocolate). Trộn 2 thìa canh mật ong và 2 lòng đỏ trứng với chocolate tạo thành một hỗn hợp sệt.

Ngâm chân 15 phút trong hỗn hợp sữa, sau đó đắp hỗn hợp chocolate đều lên bàn chân và để thêm 15 phút nữa. Cuối cùng rửa sạch bằng nước ấm. Sữa, bơ và cacao trong hỗn hợp chocolate sẽ làm dịu làn da và dưỡng ẩm sâu cho làn da khô ở chân bạn.

Duy Hiên

Tự chế kem dưỡng da mùa thu

Lecithin và tinh dầu có thể mua ở siêu thị, cửa hàng bán mỹ phẩm hoặc shop tinh dầu trên phố Lý Nam Đế, Lạc Trung (Hà Nội).

Lecithin là một hỗn hợp có mặt trong mô thực vật, động vật, lòng đỏ trứng và một nhóm các chất mỡ màu nâu. Trong các sản phẩm chăm sóc da, lecithin được sử dụng như là chất phụ gia tích cực và là một chất chuyển thể sữa. Lecithin đặc biệt hiệu quả trong việc kết hợp với vitamin A, D, F, B1, B6, PP, thúc đẩy sự xâm nhập sâu hơn các chất mỡ và có hoạt tính sinh học vào lớp biểu bì. Nó cũng làm giảm viêm và kích ứng trên da, kích thích tái tạo tế bào, cải thiện cấu trúc da, ngăn ngừa sự hình thành các nếp nhăn. Lecithin là một chất chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi những tác động tiêu cực của các gốc tự do.

Chính vì rất nhiều lợi ích này, bạn hãy thử tự chế những sản phẩm dưỡng da đơn giản, phù hợp cho từng loại da với lecithin. Dưới đây là một vài công thức để bạn tham khảo:

1. Kem dưỡng dành cho da khô

Chuẩn bị:

- 1 thìa cà phê lecithin

- 6 thìa nước hoa hồng

- 2 thìa cà phê dầu jojoba (có thể thay thế bằng dầu ô liu)

- 2 giọt tinh dầu phong lữ (Geranium)

Cách làm:

- Đun 6 thìa nước hoa hồng trên một nồi nước nhỏ với ngọn lửa nhỏ. Bạn đun cho đến khi chúng giảm thành nước cất (khoảng 1/2 chén nước)

- Kết hợp 1/2 chén nước cất với 1 thìa cà phê lecithin và dầu jojoba. Cho hỗn hợp vào bát và trộn đều.

- Thêm 2 giọt tinh dầu phong lữ để làm đẹp da và tạo mùi thơm.

- Pha trộn các thành phần trên vào máy xay sinh tố.

- Đổ kem dưỡng da chai có nắp đậy. Tốt nhất bạn nên để chúng trong tủ lạnh.

- Bạn có thể thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm xong để chăm sóc làn da một cách tốt nhất.

2. Kem dưỡng cho da nhạy cảm

Chuẩn bị:

- 1 thìa cà phê lecithin

- 6 thìa tinh dầu phong lữ

- 2 thìa cà phê dầu bơ

- 2 giọt tinh dầu oải hương

Cách làm:

Thực hiện tương tự như cách làm trên. Đầu tiên, đun nóng dầu bơ rồi kết hợp cùng các nguyên liệu còn lại. Lưu ý, trộn thật đều hỗn hợp để được loại kem dưỡng có chất lượng tốt. Bạn có thể thoa lên da sau khi tắm hoặc sử dụng 1-2 lần/ngày.

3. Kem dưỡng dành cho da dầu

Chuẩn bị:

- 1 thìa cà phê lecithin

- 6 thìa nước hoa hồng

- 2 thìa cà phê dầu hạnh nhân

- 2 giọt tinh dầu manuka.

Cách làm:

Trộn đều các hỗn hợp trên trong một chiếc bát hoặc hộp. Sau đó, đậy kín hỗn hợp để thoa dần. Mỗi lần chỉ cần lấy một chút kem, không nên quá lạm dụng vì sẽ làm cho da bị nhờn hơn.

Minh Trang